Для достижения результатов в процессе похудения необходимо установить реалистичные цели. Часто мы стремимся к мгновенным изменениям и ожидаем быстрых результатов, однако это может привести к разочарованию и потере мотивации. В данном разделе вы узнаете, как правильно установить реалистичные цели для похудения и каким образом достичь желаемых результатов, используя оптимальную стратегию и поддерживающую мотивацию. Основные выводы: Почему важно установить реалистичные цели В процессе похудения необходимо устанавливать реалистичные цели, и это имеет свои весомые причины...

Мотивация! Скоро отпуск… Девочки, уже немного осталось до открытия сезона купальников, модного бикини, солнцезащитных очков и полуобнаженных тел на пляжах. Вы, непременно, должны оказаться в ряду тех, кто будет предметом зависти девушек и обожания мужчин! ЦЕЛЬ ПОХУДЕНИЯ 1. Улучшение самочувствия и здоровья: уменьшение одышки, снижение повышенного артериального давления, болей в суставах, позвоночнике, улучшение углеводного и липидного обмена. 2.Расширение повседневных физических возможностей: вам будет легче ходить, подниматься по ступенькам, работать в саду, играть и бегать с детьми...