Упражнение «Мои жизненные цели» Ясность – залог эффективности 🎯 Самой частой причиной потери времени и главным препятствием на пути к успеху является неумение  сосредоточиться на необходимой задаче. Поэтому важным этапом в управлении своим временем является четкое определение своих целей, распределение их по степени важности.  Выберите 3 важные сферы жизни. Напишите их названия на отдельных листках. ➖Теперь из этих трех сфер выберите ту, которая является для вас самой важной. Положите тот листок, на котором вы записали ее название, перед собой и задайте себе вопрос: чего я хочу достичь? После этого запишите все мысли и образы, какие возникли у вас...

Пришло время поговорить поговорим о целеполагании в тренировочном процессе, а также обсудить конкретные примеры периодизации нагрузок в жиме лёжа. Данная тема очень важна для тех атлетов, которые испытывают трудности с результативностью и прогрессом в жиме лёжа. Но перед прочтением статьи предлагаю дорогому читателю ознакомиться с двумя другими нашими публикациям на тему технических аспектов жимового движения, основных причинах застоя в жиме лёжа и способов преодоления жимового плато: Статья № 1 Статья № 2 Для начала нужно определить себе цель...