Многим людям СОЭ испортила жизнь. Она мешает им проходить медицинские осмотры и постоянно свербит в голове. К счастью, ученые путем сложных статистических расчетов смогли определить комплекс мероприятий, которые делают СОЭ ниже. 👶Возраст Постарайтесь стать помоложе. Это очень важно. У людей старше 65 лет СОЭ где-то в 2 раза выше, чем до 35 лет. ♂️Пол Для СОЭ выгоднее быть мужчиной. 🍾Выпивка Похоже, что небольшие дозы алкоголя снижают СОЭ. 🚬Курение В научных исследованиях обнаружили, что курение снижает СОЭ...

Физическая подготовка На уровень стресса сильно влияют физические факторы. Недоедание и недосып приводят к снижению работоспособности мозга и нарушают баланс в организме, что влечет ухудшение показателей здоровья. Отдыхом ни в коем случае нельзя пренебрегать – постоянная нагрузка усиливает риск выгорания. Пелагог-психолог А.Д. Екушевская рекомендует изменить время занятий с учетом «хронотипа» школьника. Исследователь показывает, что «хронотип» влияет как на психологическое состояние, так и на физиологическое равновесие при подготовки к экзамену: - «жаворонки» спят с 23:00-00:00 до 07:00-08:00....