Сегодня мы поговорим про пугающие, навязчивые мысли, а точнее о том, что их не существует. К сожалению, я сейчас все время наблюдаю одну и ту же картину. Все психологи и специалисты по тревожным расстройствам как один начинают говорить о том, что страх является средством возникновения каких-то мыслей. Они доказывают, что мысли иррациональные, что они вызывают страх, что их надо рационализировать. Но на самом деле это значит, что человек не понимает как устроена эмоциональная сфера. Давайте с вами вдумаемся...

Навязчивые и тревожные мысли обычно проявляются при расстройствах, связанных с неврозами, таких как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), генерализованное тревожное расстройство (ГТР) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Эти мысли обычно вращаются вокруг иррациональных страхов, тревожных размышлений или повторяющихся паттернов, которые человеку трудно контролировать. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), хорошо зарекомендовавший себя и основанный на фактических данных подход, предлагает практические методы преодоления навязчивых и тревожных мыслей, связанных с неврозом...