Здоровый человек должен вставать с постели во время Брахма-Мухурта, чтобы защитить свою жизнь. (Аштанга-Хридая Самхита – основополагающий трактат по Аюрведе – глава «Диначарья Адхьяя» – «режим дня») Термин «Брахма-Мухурта» наверняка слышали многие. Переводится «Мухурта» (санскр.) – момент, отрезок времени. Мухурта содержит 48 минут. «Брахма» (санскр.), имя собственное – один из трех главных богов пантеона индуизма (бог-творец). По ведическим канонам, время пробуждения играет важнейшую роль для успеха всего дня, выработки полезных привычек, духовного развития и выбора жизненного пути в целом...

☀️ Брахма-мухурта — лучшее время для пробуждения Оно особенно благоприятно, потому что сознание находится в наиболее чистом и спокойном состоянии, а атмосфера наполнена духовной энергией, и вы успеваете впитать в себя всю благость и силы предстоящего дня. Это также лучшее время для духовных практик и медитации 😇 КАК ДЕЙСТВУЕТ Раннее пробуждение (и проведение практик) в Брахма-мухурту помогает улучшить качество сна и повысить энергию и концентрацию в течение дня. Иногда даже после, казалось бы, полноценного сна человек не чувствует себя отдохнувшим и полным сил...