Стресс — повседневный спутник нашей жизни, который чаще всего оборачивается серьезными проблемами со сном. Бессонница негативно влияет и на внешность, и на общее самочувствие. Подавленность, чувство усталости, негативные эмоции, преждевременное старение кожи, поплывший овал лица — все это верные спутники проблем со сном. В идеале отход ко сну должен быть не позднее 22 часов, так как в это время вырабатывается максимальное количество мелатонина. В противном случае организм просто не успевает восстанавливаться...

Точка шэнь-мэнь («ворота жизненного духа Шэнь») противоположна точке тай-юань и расположена у края лучезапястной складки. Дополнительный эффект от воздействия на точку шэнь-мэнь: лечение болезней, связанных с расстройством жизненного духа шэнь (сердцебиение, бессонница, раздражительность, снижение памяти, депрессия); лечение болей в грудной клетке; и других болезней (воспаление горла, одышка и кашель с отхаркиванием мокроты, кровохарканье, недержание мочи, отрыжка, понижение аппетита). Как воздействовать на биологически активные точки я написала для вас в этой статье - https://dzen...