Идеальное соотношение белков, жиров и углеводов играет ключевую роль в поддержании идеального веса. Давайте разберемся, как правильно рассчитать количество БЖУ для достижения ваших целей. Современный образ жизни часто приводит к проблемам с фигурой: одни стремятся похудеть, другие — набрать мышечную массу. Помочь во всем этом может правильный расчет белков, жиров и углеводов (БЖУ). Эти вещества, называемые нутриентами, играют важную роль в нашем здоровье. Белок — одно из основных питательных веществ, известное как протеин...

Что такое пищевая ценность продукта? Когда мы выбираем продукты в магазине, что мы видим после надписи «Пищевая ценность»? Там написано: Белки, Жиры, Углеводы, и сколько грамм каждого в 100 грамм продукта...