Что такое пищевая ценность продукта? Когда мы выбираем продукты в магазине, что мы видим после надписи «Пищевая ценность»? Там написано: Белки, Жиры, Углеводы, и сколько грамм каждого в 100 грамм продукта...

Сбалансированное питание — основа здоровья, хорошего самочувствия и энергичности. Каждый из макронутриентов — белки, жиры и углеводы — играет важную роль в поддержании жизнедеятельности организма. Разберем функции каждого из них и научимся правильно их сочетать для достижения оптимального баланса в питании. Белки состоят из аминокислот, которые необходимы для строительства клеток, тканей и органов. Они также участвуют в синтезе ферментов, гормонов и антител, поддерживая иммунную систему. Жиры часто...