Доцент кафедры физической культуры ГУУ Раиса Андрианова заявила, что спорт помогает побороть усталость. По словам доцента, доказано, что для людей, ведущих сидячий образ жизни, больше пользы принесёт активный отдых, нежели пассивный. Так, энергии и позитива после длительного рабочего дня в офисе придаст часовое занятие в фитнес-зале. «Современная индустрия спорта предлагает удивительное разнообразие досуга, а сами занятия давно перестали быть однообразными...

Доцент кафедры физической культуры ГУУ Раиса Андрианова в разговоре с изданием Life рассказала, что альтернативой обычной тренировке в спортзале может стать быстрая прогулка или пробежка с собакой. Например, можно отправиться с собакой на хайкинг, в лес или в горы. Если такой возможности нет, можно просто пробежаться с питомцем вдоль своего района. «В качестве кардиоупражнений могут послужить и совместные прыжки на скакалках. Да-да, не удивляйтесь!», — сообщила тренер...