Переедание — это не просто "лишняя тарелка макарон". Это систематическая проблема, способная разрушать здоровье, психику и спортивный прогресс. И хотя многим кажется, что это безобидно или "все так делают", последствия переедания могут быть по-настоящему серьёзными. В этой статье разберём, почему переедание опасно, как оно влияет на ваше тело, гормоны, мотивацию и внешний вид — и главное, как научиться контролировать аппетит и избежать срывов. Переедание — это приём пищи в объёме, значительно превышающем реальные потребности организма...

Кажется, что профессиональные спортсмены — это те, кто побеждает страхи на пути к успеху и уверенно достигает высот. Но за кулисами великих достижений и высоких результатов скрываются тревоги и опасения, с которыми сталкиваются даже самые опытные и успешные спортсмены. Страхи спортсменов часто связаны не только с физическими возможностями, но и с психологическими барьерами. В этой статье мы поговорим о самых распространённых страхах профессиональных спортсменов и разберёмся, как справляться с ними...