Дыхание является одним из наиболее важных процессов, что позволяет живым существам оставаться живыми. Точно так же, чтобы оставаться здоровым и подтянутым, важно делать упражнения. Существуют различные формы упражнений, которые дают разный результат. Существует два типа дыхательной системы и два типа физических упражнений, такие как аэробные и анаэробные. Факт 1. Значение аэробных и анаэробных Слово аэробика буквально означает «с кислородом», а анаэробное - «без кислорода». И аэробное, и анаэробное дыхание являются двумя формами клеточного дыхания...

Организм человека имеет две системы энергообеспечения своей жизнедеятельности, и в частности мышечных сокращений в данном контексте. Аэробную, основную систему, в рамках которой внутриклеточные энергетические процессы протекают с участием кислорода (содержащегося в воздухе, которым мы дышим) и окисляются разные энергоёмкие субстраты – глюкоза, гликоген, аминокислоты, жирные кислоты. Причём они могут беспрепятственно поступать внутрь мышечной клетки из крови и во время работы, в свою очередь поступая в кровь из жкт или соответствующих депо организма (жировой клетчатки, гликогена печени)...