☝️Почему тренирующийся в тренажёрном зале перестаёт прогрессировать и теряет свою былую физическую форму и привлекательность.👈 👉1)Думает, что разберётся во всем сам не имея теоретических знаний, практик проведения тренировок и персональный тренер ему понадобиться только для того чтобы войти в тренировочный процесс, освоить какую-то определенную программу тренировок и технику выполнения упражнений со свободными весами и в тренажерах. 👉2)Не регулярно ходит в тренажерный зал, что снижает эффективность тренировочного процесса и не позволяет мышцам адаптироваться к нагрузкам...

Все мы с Вами знаем, что  со временем все мы стареем. Этот процесс необратим. После 40 лет наш организм начинает терять мышечную массу. И уже к 70-ти годам ее становится все меньше и меньше. Кроме того, падает наш гормональный фон.    В настоящий момент предотвратить старение невозможно, но есть возможность его значительно замедлить, если придерживаться некоторых рекомендации.    Во-первых - выполнять физическую нагрузку. Это может быть бег, плавание и какие-либо другие виды спорта, повседневная...