Автор: нутрициолог и гастроэнтеролог Александра Фомина Сегодня слово «диета» стало ругательством, а когда я слышу, что кто-то «на ПП», то я сильно настораживаюсь! Я выделала пару серьёзных ошибок, связанных с понятием «здоровое питание»: Добавление суперфудов и добавок без коррекции рациона в целом Да, возможно, ваш организм получит больше пользы, но вся она пойдёт на преодоление вреда из остальной пищи. Считать, что от «полезной» еды не поправляются Сухофрукты, например, отличный растительный...

У женщин после 40 лет начинают происходить изменения в организме, которые могут привести к раннему климаксу. Однако, существует множество способов замедлить процессы старения и предотвратить появление климакса раньше времени. Всем привет! С вами нутрициолог и фитнес-тренер Олеся Фомина. В этой статье расскажу про три продукта, которые помогут сохранить молодость и женское здоровье. 3 главных продукта в рационе женщины после 40 лет Первый продукт - омега-3 жирные кислоты. Они являются одними из самых полезных веществ для нашего организма...