Комплекс упражнений в воде под музыкальное сопровождение с элементами гимнастики, стречинга и плавания называют аквааэробикой. Оздоровительная аквааэробика. Этот вид упражнений помогает укрепить здоровье и поддержать работоспособность. Аэробика направлена на воздействие со всеми функциональными системами организма. Главная цель водных упражнений – это быстрое привыкание к постоянным нагрузкам, снятие эмоционального напряжение, тренировка опорно-двигательного аппарата. Все виды аквааэробики имеют и закаливающий эффект...

Аквааэробика – это эффективный, весёлый и безопасный вид спорта, переживающий новый пик популярности. Но вокруг него, как и вокруг любого явления, существует немало мифов. Вместе с опытным тренером Ниной Бельской мы разберём пять распространённых заблуждений. «Аквааэробика подходит для всех, – утверждает Нина Бельская. – Мужчины, известные своей трудоспособностью и нелюбовью к больницам, особенно оценят её. Занятия снимают нагрузку с позвоночника и суставов, освобождают нервные окончания. Это просто кайф!»...