Парасимпатическая нервная система – это часть автономной нервной системы, ответственной за отдых и восстановление. Активация этой системы играет важную роль в нашем общем физическом и эмоциональном благополучии. В повседневной жизни мы часто подвержены стрессу и напряжению, что может привести к дисбалансу в работе нервной системы. Однако существуют различные техники, которые помогают активировать парасимпатическую нервную систему и достичь состояния релаксации и спокойствия. Глубокое дыхание: Одним...

Симпатическая нервная система (СНС) — один из двух основных отделов вегетативной нервной системы — активируется во время стресса. Она готовит тело к ответу на вызовы сложных обстоятельств, замедляя при...