Стресс — это естественная реакция организма на напряженные ситуации. Однако постоянный стресс может негативно сказаться на здоровье и качестве жизни. Вот пять эффективных методов, которые помогут вам справиться со стрессом. Эти методы могут помочь вам справиться со стрессом и улучшить общее качество жизни...

Стресс нас спасает Первое, что нужно понять, - стресс это не какое-то мрачное событие, которое призвано навредить или мешает нам жить. Стресс - это всего лишь механизм нашего организма, который существует для того, чтобы помочь нам выжить в самых экстремальных ситуациях. Мы унаследовали его от пещерных людей, еще его называют "нападай или беги". При встрече с хищником или во время пожара мозг выделяет гормон стресса, что запускает цепную реакцию на мобилизацию всего организма и улучшает реакцию на внешние угрозы: Такой стресс называется полезный стресс - эустресс...