о своих планах, показывай им свой результат Аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой. Именно поэтому они так важны, поскольку формируют правильное мышление и помогают психологически справиться с травными ситуациями...

Приближается время сдачи экзаменов, и все выпускники, независимо от того, двоечники они или отличники, испытывают волнение перед предстоящими испытаниями. Особенно тревожно от неизвестности: непонятно, в каком формате будут проходить экзамены и к чему готовиться. Сильные переживания парализуют привычный ритм и делят жизнь на «до» и «после» экзаменов. Перед выпускными испытаниями очень важно не только структурировать в памяти весь материал, но и научиться способам регуляции своего эмоционального состояния...