Позитивные утверждения. Они нужны нам не потому, что это модно и кто только об этом не писал. А потому, что наш мозг устроен таким образом, что верит в то, в чем мы его убеждаем. Чем больше убеждаем в потенциальной опасности и тревоге, тем дольше пребываем в этом состоянии. Наш мозг не различает вымысел от действительности. Чем больше мы говорим себе о том, что все хорошо. Тем быстрее так оно и становится. Добавьте аффирмации либо к вашему утреннему ритуалу (я часто говорю про себя позитивные утверждения, когда пью воду утром), либо проговаривайте их перед сном...

Волшебство? Ничуть. Правильный настрой, регулярность выполнения того, о чем напишу, и я окончательно справлюсь с неприятным состоянием. Почему так уверена в этом? Потому что уже проходила. Но стоило чуть расслабиться и пустить все на самотек, как неприятные моменты из прошлого (когда невроз цвел буйным цветом) вернулось. Конечно, не в той мере. Но тем не менее. Во сколько вы просыпаетесь утром? Мой ребенок учится с 8.30. Раньше, чтобы успеть сходить в душ с утра, приготовить завтрак и собраться, я вставала в 6...