Блочная периодизация. Данный метод включает в себя разделение циклов➗ тренировок на блоки, которые фокусируются на определенных аспектах тренировки, таких как силовые упражнения🏋️‍♂️, скоростно-силовые упражнения🚣‍♂️, выносливость🤾‍♀️ и т.д. Каждый блок может длиться несколько недель, после чего переходят к следующему блоку👉. Каждый блок тренировок может длиться от 2 до 6 недель🗓 и состоит из нескольких тренировочных микроциклов, которые имеют определенную структуру и уровень интенсивности...

Александр Блок — одна из ключевых фигур русской поэзии Серебряного века. Его творчество сочетает в себе глубокие философские размышления, символистские мотивы и новаторский подход к поэтической форме. Блок развивал идеи символизма, но его поэзия охватывает гораздо более широкий спектр тем и проблем: от поисков духовного идеала до осмысления исторических событий и социального перелома в России начала XX века. 1. Символизм и мистицизм В ранний период творчества Блока символизм становится основным художественным методом...