Среди людей, контролирующих вес, правило «Не есть после шести» является очень популярным, многие используют эту уловку в качестве средства борьбы с килограммами. Есть много споров вокруг данного вопроса: на сколько можно похудеть, если не есть после 6 или 7 часов вечера, полезно это, и помогает ли вообще. Оценить эффективность отказа от позднего приёма пищи, можно, испытав его на себе или, не рисковать своим временем и нервами, «примерить» эту методику к своему режиму дня. Можно ли похудеть, если...

6 часов - средняя продолжительность сна взрослого человека, который работает и пытается найти время, чтобы "пожить для себя". Даже если вы знаете, что вам следует спать от семи до девяти часов в сутки, вы, вероятно, не всегда отдыхаете в полной мере. Вы не одиноки, большинство взрослых не спят достаточное количество времени. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, США, от этого особенно часто страдают мужчины: почти сорок процентов регулярно не спят по крайней мере семь часов в сутки...