Всего три недели простых привычек без стресса Март — идеальное время, чтобы начать готовиться к пляжному сезону. До лета остается достаточно времени, чтобы постепенно внедрить полезные привычки и увидеть реальные изменения в теле, не прибегая к экстремальным диетам и изнуряющим тренировкам. Психологи утверждают, что для формирования новой привычки требуется в среднем 21 день, а значит, если начать прямо сейчас, к апрелю вы уже выработаете устойчивый паттерн поведения, который приблизит вас к телу мечты...

Привычка формируется в течение трех недель ⠀ Чтобы выползти из рутины и чтобы каждый день не был «днём сурка», вводите потихоньку в свою жизнь что-то новое ⠀ Выполняя несложные действия с утра, можно заметить, что вы наполняетесь новой энергией, становитесь привлекательнее и прекрасно себя чувствуете после пробуждения! ⠀ ✅Упражнения в постели ⠀ Не стоит вскакивать с постели сразу после звонка будильника. Благодаря простым упражнениям вы сможете подготовиться к новому дню и зарядиться энергией. Выбирайте простые упражнения , которые можно выполнить, не вставая, и делайте их каждое утро...