Как варить кальмары для салата чтобы были мягкие и вкусные: сколько времени?
Минимум 20−30 минут: сколько времени нужно уделять каждому приёму пищи
Скорость, с которой вы едите, может иметь важное значение для здоровья. Есть даже определённые риски, связанные с быстрым приёмом пищи. Один из них — переедание. Если вы съедаете завтрак, обед или ужин меньше, чем за 20−30 минут, значит, вы употребляете пищу слишком быстро. Дело в том, что желудку требуется примерно 20 минут на то, чтобы сообщить мозгу, что мы сыты. Об этом говорит Лесли Хайнберг из Центра поведенческого здоровья в клинике Кливленда. Те, кто ест слишком быстро, проглотят, скорее всего, больше воздуха...
Почему 30-это НЕ новые 20?
Сейчас часто можно услышать от молодых людей фразу "30-это новые 20". Мы позже строим карьеру, позже женимся, позже заводим детей. Даже умирать стали позже. У нас, кому немного за 20, полно времени, как нам кажется. В 20 лет мы не задумываемся над своей карьерой, ведь потом будет другая, потом я обязательно найду себя. В 20 лет мы не заводим серьезные отношения, ведь это просто развлечение, ничего особенного, так? Третий десяток-это золотое время, время развития. И его нельзя разменивать на бездарное времяпрепровождение...