481 подписчик
Чтобы быть красивой, жизненно необходимо хорошо спать. Поверхностный или недостаточный сон очень плохо влияет на здоровье и внешность. Для этого очевидного и так факта: достаточно посмотреть на плохо спящих людей. Всего одна ночь с дефицитом сна ярко видна на лице весь следующий день. Большое количество таких ночей подряд пропечатываются на внешности, и к сожалению, этот результат необратим. Для этого есть законы физиологии. Во время сна организм обновляется и восстанавливается. Только во сне вырабатывается гормон роста и новый коллаген всех тканей...