Когда мы спим, мы не только отдыхаем и видим сновидения — во сне наш мозг продолжает обрабатывать и реорганизовывать информацию, сон способствует улучшению памяти, а его отсутствие приводит к серьезным нарушениям когнитивных процессов. Что нам снится, как сны связаны с нашим реальным опытом и действительно ли возможны осознанные сновидения  Период сна у людей состоит из циклов по полтора-два часа и разделяется на два крупных типа: медленный (медленноволновой, или ортодоксальный) сон, наступающий...

Мы все время слышим о том, что сны являются отражением нашего бессознательного мира, и что они сопряжены с нашими эмоциями, желаниями и страхами. Но почему некоторым людям снятся сны настолько часто и постоянно? Давайте разберемся. Первый вопрос, который возникает, - почему мы вообще снимся кому-то? Сны являются результатом активности нашего мозга во время фазы быстрого сна или REM-сна (от англ. Rapid Eye Movement). В этой фазе мозг активно обрабатывает информацию и создает сюжеты, которые мы воспринимаем во время сна...