Здравствуйте, друзья! Вы когда-нибудь задумывались, почему одни лыжники зимой летят по трассе, а другие еле передвигаются? Дело не в технике и не в дорогом инвентаре. Дело в том, что они делали осенью. Пока одни ждали первого снега, другие бегали кроссы. И именно эти кроссы дают ту самую базу выносливости, которая зимой превращается в скорость. Сегодня расскажу, как правильно бегать осенью, чтобы зимой обгонять всех на лыжне. Осень — идеальное время для объёмных кроссов. Именно сейчас закладывается фундамент выносливости, который зимой позволит кататься быстрее и дольше...