Я не раз говорил, что массаж и гимнастику нужно проводить в первой половине дня, чтобы не страдал ночной сон. Но есть ещё один вид массаж — его можно и нужно делать перед сном. Попробуйте, эффект виден сразу:) Расслабляющий массаж перед сном Такой массаж рекомендуется делать для расслабления малыша, чтобы он лучше спал ночью. Основы расслабляющего массажа — просто поглаживания! Такой массаж: Обычно расслабляющий массаж мамы делают интуитивно:) Массаж из моего онлайн курса имеет расслабляющий эффект? Нет...