Когда мы спим, мы не только отдыхаем и видим сновидения — во сне наш мозг продолжает обрабатывать и реорганизовывать информацию, сон способствует улучшению памяти, а его отсутствие приводит к серьезным нарушениям когнитивных процессов. Что нам снится, как сны связаны с нашим реальным опытом и действительно ли возможны осознанные сновидения  Период сна у людей состоит из циклов по полтора-два часа и разделяется на два крупных типа: медленный (медленноволновой, или ортодоксальный) сон, наступающий...

Сны – это загадочный мир, который мы посещаем каждую ночь. Они бывают яркими и фантастическими, а иногда пугающими и непонятными. Почему же мы видим сны, и что они означают? Теории сна: • Обработка информации: Одна из самых распространенных теорий утверждает, что сны помогают нам обработать информацию, полученную за день, и закрепить ее в памяти. • Эмоциональная регуляция: Сны могут помочь нам выплеснуть эмоции, которые мы не можем выразить в реальной жизни. • Творчество и инновации: Сны могут...