На сон мы тратим треть жизни и от него невозможно отказаться. В этой статье собраны удивительные факты о сне, о которых ты мог не знать. 1. Дети растут во сне. Это не только выражение, но и научный факт. Около 80% гормона роста выделяется у детей во время глубокого сна. 2. Ночной и сменный график лучше поручать пожилым людям. С возрастом людям нужно меньше времени на сон. К 45 годам люди в среднем спят 6,1 часа. А людям старше 85 лет и того меньше - 5,6 часа. Также пожилые люди лучше переносят нехватку сна, чем молодые...
Если вы практикуете изучение снов, эти советы вам однозначно пригодятся. Может быть, вы уже и сами их используете, что ж, это только плюс. Сразу небольшое уточнение: вещий сон не всегда трактуется дословно: иногда это символизм, который достаточно легко расшифровать, опираясь на свои заметки и события в жизни. Часто вещий сон интуитивно понятен и первая мысль при пробуждении, о которой вы подумали на фоне сна — тоже подсказка. Вещие сны снятся в состоянии альфа-ритма, полусна, полудремы. Легче всего запомнить утренние сны...