Мы отводим на сон треть нашего времени, что может показаться расточительством в бешеном ритме современной жизни. Разбираемся, что происходит с нами во сне и почему сон на самом деле делает нас сильнее Содержание Что такое сон Сон — это состояние, во время которого взаимодействие организма с внешним миром затормаживается, а осознаваемая психическая деятельность частично прекращается. Сон оказывает восстанавливающее действие почти на все органы и системы организма — от мозга, сердца и легких до иммунной и нервной системы...

Некоторое время назад я делала публикацию о необычных снах, которые вижу сейчас. Под статьей набралось около 300 комментариев, в которых люди делились своими необычными сновидениями. Конечно, многие из них можно объяснить с точки зрения психологии: люди чувствуют тревогу, испытывают страх перемен и неопределенности, мысленно ожидают плохого. Включаются и многие триггеры из детства - а ведь люди от 30 лет в нашей стране пережили разные тяжелые времена: хаос и безденежье 90-х, вседозволенность и потерянность 80-х, кого-то сильно затронули и кризисы 2000-х...

Лонгрид о том, как повысить качество жизни с помощью расшифровки сновидений и психотерапии. Данная статья – это расшифровка подкаста Алексея Зверуго о физическом и ментальном здоровье, гостем которого стала Ольга Капица – психотерапевт, психолог и специалист по снам. Полную версию разговора можно найти в видео-формате на YouTube, либо в аудио-формате на подкаст-платформах: Яндекс.Музыка, Apple Podcasts, ВК Подкасты, Google Podcasts, Spotify, SoundCloud, а в телеграм-канале можно следить за анонсами следующих выпусков и детальными разборами тем из разговора...