С возрастом с нашими сновидениями происходят заметные изменения, что заставляет многих считать, что с возрастом они перестают видеть сны. На самом деле сны снятся всем, однако частота, запоминаемость и интенсивность сновидений меняется с возрастом. Наша цель - изучить увлекательную нейро-науку, объясняющую, почему с возрастом мы видим меньше снов, рассмотрев архитектуру сна, консолидацию памяти и старение структур мозга. Наука о сне и сновидениях. Чтобы понять, почему с возрастом сновидения ухудшаются, необходимо изучить природу самого сна...

Когда мы спим, мы не только отдыхаем и видим сновидения — во сне наш мозг продолжает обрабатывать и реорганизовывать информацию, сон способствует улучшению памяти, а его отсутствие приводит к серьезным нарушениям когнитивных процессов. Что нам снится, как сны связаны с нашим реальным опытом и действительно ли возможны осознанные сновидения  Период сна у людей состоит из циклов по полтора-два часа и разделяется на два крупных типа: медленный (медленноволновой, или ортодоксальный) сон, наступающий...