Кожа — самый большой орган человека, наш защитный слой и сенсор, воспринимающий внешнюю среду. В постели мы проводим около 1/3 жизни, поэтому нахождение в ней должно быть комфортным. Есть мнение, что у людей, которые спят голыми, улучшается самочувствие и повышается настроение. Помните это чувство, когда в детстве после ванны вас кладут в кроватку и, чувствуя запах чистоты, вы сладко засыпаете? Или во взрослом возрасте: когда вы раздели друг друга и одеваться обратно уже смысла нет, вы засыпаете, соприкасаясь телами, и чувствуете себя в безопасности...

Каждый знает, как выглядит усталое, не выспавшееся лицо: висячие веки, темные круги под глазами, бледная кожа, обвисшие уголки рта, морщины и тонкие линии. Поскольку наше общество хронически недосыпает, каждый третий взрослый не получает рекомендуемых 7-8 часов сна в сутки. Корейские ученые в 2017 году провели исследования, где оценивалось состояние кожи 24 здоровых женщин в двух ситуациях: после ночи нормального сна и после бодрствования в течение 24 часов. В ситуации недосыпания кожа была менее увлажненной, менее эластичной и более склонной к шелушению...