Перед тем как лечь в постель, примите прохладный душ, расслабьтесь, помассируйте затылочную часть головы, чтоб расслабить напряжение всего тела. Также не лишним будет сделать небольшую разминку перед сном, растянуть поясницу, например. Желательно сменить постельное белье и ночные одеяния, в которых вы спите, чтобы старая энергетика не мешала сну. Перед тем как уснуть не предполагайте, кто мог быть вашим обидчиком. Важно уснуть без лишних мыслей, полностью расслабленным и спокойным, тогда удастся увидеть очертания лица или же полностью лицо врага...