Ощущение, что тело теряет форму и упругость, знакомо многим женщинам. Мышцы становятся дряблыми, мягкими, кожа обвисает. С этим в основном сталкиваются после 40-50 лет, но некоторые замечают тревожные признаки и раньше. Неужели это старость, и ничего нельзя исправить? Какие физиологические механизмы стоят за всеми этими изменениями? И можно ли как-то на них повлиять? Современная наука отвечает однозначно: очень многое находится в ваших руках. Отменить возрастные изменения полностью нельзя, но контуры тела можно сделать подтянутыми и четкими...