Знакома ли вам эта ситуация: вы смотрите на весы, и стрелка показывает норму. ИМТ в порядке, друзья говорят: «Да тебе худеть некуда!» Но когда вы видите себя в зеркале без футболки или на фото с пляжа — хочется отвернуться. Живот висит, бока болтаются, мышцы дряблые, а общий вид... ну, скажем честно, неспортивный. Добро пожаловать в клуб «скинни-фэт» (от английского skinny fat — «худой жирный»). Это не диагноз и не приговор. Это состояние тела, которое можно и нужно менять. И сегодня я расскажу, почему обычные диеты здесь не просто бесполезны, а вредны, и что реально работает...