Судороги — непроизвольное внезапное сокращение мышц. Это само по себе неприятное явление, а во сне — тем более. Ночные судороги могут быть периодическими, они ведут к пробуждению, нарушению сна и препятствуют полноценному отдыху. Никто от них не застрахован, но причины возникновения судорог могут быть самые разные. На фото: матрас Blue Sleep Gravity Почему происходят ночные судороги? Если вы весь день занимались спортом, не удивительно, что к концу дня мышцы перенапряглись. Из-за незаметных глазу микротравм и невозможности сразу расслабиться, ночью иногда возникают мышечные спазмы...

Гипнагогические подергивания или сонные судороги бывают у 70% людей.  В то время как гипногогические судороги случаются в процессе противоборства между бодрствованием и сном, наш разум также находится в переходном состоянии. В мире бодрствования мы должны находить смысл во внешних событиях. Во сне разум пытается найти смысл в собственной активности, которая проявляется в сновидениях. Когда мы засыпаем, пелена ниспадает на большую часть внешнего мира. Сонные подергивания, будучи движениями нашего физического тела, пытаются привлечь к себе [и к внешнему миру] внимание спящего сознания...