Если приснился страшный сон, мы можем испытывать неприятные эмоции, вспоминая пережитое. Однако редкие ночные кошмары на самом деле могут быть полезны для нервной системы: они помогают мозгу обрабатывать страхи и снижать эмоциональное напряжение. Исследования показывают, что пугающие сны активируют те же зоны, что и страх в бодрствовании, но в безопасной обстановке сна, поэтому такие сновидения работают как «эмоциональная прививка». А вот хронические кошмары уже вредны и требуют внимания специалистов...