Доброго дня всем! Рада приветствовать вас на канале 40+ время плюсов. Сегодня речь пойдет про сон. Переоценить роль качественного сна в жизни человека невозможно. Мы все недосыпаем. Причем, даже если по часам мы вроде бы провели в постели достаточное количество времени, ощущение отдыха не наступает. Почему? Сейчас разберемся. Первое-время отхода ко сну. «Почему все говорят, что спать нужно ложиться рано, а вставать с рассветом? А если я сова?»-скажет кто-то. Специалисты утверждают, что нет сов и жаворонков...