Когда я впервые услышал о том, что Ирина Пегова похудела на целых 20 килограммов, честно признаюсь — первое, что подумал: «Ну и как она это сделала?» Мне, как человеку, который проводит часы в зале с клиентами, отслеживает рацион и бодрит тех, кто хочет реально изменить тело, всегда интересно, как знаменитости справляются с лишним весом. А тут актриса, плотный рабочий график, съемки, встречи, гастроли — и при этом фигура, о которой говорят даже коллеги по театру. Ирина — не только талантливая актриса,...

Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Поздний ужин часто превращается в дилемму: поесть или лечь спать голодным. Но диетологи уверены: лёгкие овощные салаты до 150 ккал не мешают сну и не превращаются в лишний вес. Они насыщают клетчаткой и витаминами, не перегружая организм. Низкая калорийность и высокая питательная ценность делают их безопасными. Не мешают ли они сну? Нет, наоборот, овощи легко усваиваются и не вызывают тяжести. Можно ли такие салаты есть перед сном каждый день? Да, если следить за балансом калорий...