Сон – это одна из фундаментальных потребностей человеческого организма, такая же важная, как еда, вода и воздух. Это не просто время, когда мы закрываем глаза и отключаемся от внешнего мира, это период активного восстановления и перезагрузки, влияющий на все аспекты нашей жизни. Недостаток или некачественный сон могут иметь серьезные последствия для физического и психического здоровья, снижая работоспособность, ослабляя иммунитет и ухудшая общее самочувствие. Именно поэтому так важно осознать ценность сна и сделать его приоритетом в своей жизни...