Я не раз говорил, что массаж и гимнастику нужно проводить в первой половине дня, чтобы не страдал ночной сон. Но есть ещё один вид массаж — его можно и нужно делать перед сном. Попробуйте, эффект виден сразу:) Расслабляющий массаж перед сном Такой массаж рекомендуется делать для расслабления малыша, чтобы он лучше спал ночью. Основы расслабляющего массажа — просто поглаживания! Такой массаж: Обычно расслабляющий массаж мамы делают интуитивно:) Массаж из моего онлайн курса имеет расслабляющий эффект? Нет...

На днях мама с отчимом сказали, что собираются отдохнуть в санатории. И сразу же спросили у нас: «А вы не хотите взять путёвку и поехать с нами?» На что я ответила: «Ни за что и ни в коем случае!» Мама, конечно, удивилась и спросила, почему я так категорична. Я ей всё подробно объяснила... и подумала, что эта тема будет интересна и вам. Ведь мы как раз были в санатории равно год назад и я ни капли по такому отдыху не соскучилась 😅 Хотя тогда казалось, что это именно тот формат, который мне был нужен...