Сон – это не просто восстановительный процесс, он – фундамент нашего здоровья и энергии на протяжении всего дня. Исследования неустанно подчеркивают, что качественный ночной отдых влияет на всё: от настроения и работоспособности до иммунной системы и долголетия. Именно поэтому выбор подушки и одеяла – это не только вопрос уюта, но и заботы о собственном здоровье. Значение комфортного сна для здоровья и благополучия Комфортный сон начинается с подушки и одеяла, которые удерживают температуру тела на идеальном уровне и обеспечивают поддержку для шеи и позвоночника...
Накануне дня весеннего равноденствия, который наступил 21 марта, весь мир традиционно отметил День сна. По этому случаю корреспондент «Вечерней Москвы» узнал у экспертов, как можно проверить качество своего сна. В столице есть несколько специальных центров сомнологии — так называется раздел медицины, посвященный исследованиям сна. Пациенты приходят туда и... спят. Отправляюсь в один из них. В белоснежном помещении стоят удобные кровати. Встречает меня врач-сомнолог Серго Центерадзе и сразу же интересуется, что меня беспокоит...