Иногда бывают ощущения незаконченности тренировки, как-будто можно было выложиться посильнее. Поэтому одним из моих любимых способов закончить тренировку это висеть на турнике минуту и в течении этой минуты каждые пятнадцать секунд выполнять подтягивание. Перед выполнением упражнения нужно расположить телефон где-нибудь на уровне глаз, что бы четко видеть отсчет времени. Кто более диджетальный может использовать какие-либо программы, приложения и т.д. На турнике нужно повиснуть основательно, что бы не требовалось перехватов...

Представьте на протяжении 100 дней без передышки делать подтягивания. На всех по-разному это подействует, так как каждый выполняет по своему упражнения. Кто-то быстро сдуется на первых днях, кто-то будет пытаться и дальше пробовать подтягиваться. Но какое действие это возымеет? Герой нашей статьи решил проверить такой 100-дневный эксперимент. Изначально его форма была не очень, да к тому же и после праздников, когда огромное количество вкусной еды было на столе, а попробовать все хочется. Из-за этого...