Когда мы встаем по утрам, то многим из нас хочется вернуться в постель и продолжить свой сон. Но что, если попробовать замотивировать себя вкусным завтраком? Например, устроить «легкую» радость для желудка...

После такого легкого и в то же время сытного ужина здоровый сон вам обеспечен, поскольку вы не перегрузите свой желудок тяжелой пищей и в то же время восполните все потерянные за прошедший день запасы энергии. Так как это блюдо не содержит избытка жиров, можно не бояться, что все съеденное во время ужина останется на ваших боках в виде запасного круга) Нам понадобится: 350 грамм филе любой белой рыбы пару сырых яиц 1/3 стакана кефира полная столовая ложка муки с верхом грамм 20 сливочного масла соль - по вкусу...