Сон, в котором вы или кто-то другой худой или на пределе веса - олицетворяет недостаток силы и цельности. Вы чувствуете, что не можете добиться своего или постоять за себя. Тот или иной сон указывает на гибкость и ловкость. Вы можете приспособиться к любой ситуации. Сон, в котором вы имеете недостаточный вес - означает, что вам придется больше работать над чем-то. Сон также может подсказать вам, что вы не правы в определенной ситуации. Видеть во сне потерю большого количества килограммов, что вы очень легкого или недостаточного веса - как правило, является плохим знаком...

Специалист также перечислил, что нельзя употреблять на ночь, чтобы не поправиться и обеспечить себе крепкий сон. Нутрициолог Екатерина Алферова отметила, что перед сном рекомендуется легкий прием пищи, который быстро переварится, а не спровоцирует тяжесть в животе. Правильный выбор продуктов не только утолит голод, но и поможет расслабиться перед сном. Главное - не наедаться и ужинать минимум за два часа до засыпания. Эксперт рекомендует обращать внимание на еду с низким гликемическим индексом. Она постепенно повышает уровень сахара в крови и способствует устойчивому уровню энергии...