А вы сталкивались когда-либо с тем, что ваши худшие кошмары вдруг стали явью? Ну например, ночью вы проснулись, а вокруг кровати монстры? Или кто-то сидит на груди и дышит в лицо?  Недавно нечто подобное произошло со мной.  Я сошла с ума! Было это несколько месяцев назад. Тяжёлый семейный конфликт с мужем, маленький ребёнок и куча неразделённых забот сделали своё дело, и я перестала нормально спать. Режим сбился, нервы были на пределе.  И вот однажды в четвёртом часу ночи я резко проснулась. Ничего необычного, это стало частым явлением для меня...

Врач-сомнолог Михаил Полуэктов ответил на десять самых популярных вопросов о человеческом сне. Сколько времени человек может продержаться без сна? Учёные проводили эксперимент с яхтсменами во время трансатлантической гонки. Цель спортсмена в таких экстремальных условиях – не спать совсем, чтобы быстрее прийти к финишу. К телу испытуемых прикреплялись актиграфы – профессиональные приборы, которые позволяют оценивать время сна с погрешностью 15%. Выяснилось, что яхтсмены, как ни старались бодрствовать, все равно спали около пяти часов в сутки...