Можно ли кисломолочные и молочные продукты перед сном? Есть ли польза, когда в рационе присутствует кисломолочка на ночь? Советы врача диетолога Марины Макиши в рубрике "Разъясните мне доктор".
Молочные продукты и сладости превращают ночь в кошмар
Учёные выяснили, что употребление молочных продуктов и сладких десертов, а также время их приёма, у некоторых участников исследования вызывали психосоматические симптомы. Сны по-разному трактуются в научном сообществе: как способ мозга справляться с тревогой или психотравмами, либо как проявление подсознательных процессов. Однако, если сновидения становятся неприятными, современные научные данные подтверждают существование связи между состоянием кишечника и деятельностью мозга. Кошмары могут возникать...
Поэтому я отказался от цельнозернового хлеба и ПП-продуктов: анализ крови показал скрытое воспаление
Если вы просыпаетесь уставшим, несмотря на 8 часов сна... Если после "правильного" завтрака хочется снова лечь спать... Если ваша кожа выглядит хуже, чем у подростка, хотя вы едите только "полезные" продукты — эта история может перевернуть всю вашу жизнь. Три года назад я считал себя образцом здорового питания. Потратил тысячи рублей на "суперфуды", изучил десятки книг о ПП, строго следовал всем рекомендациям. И чуть не довел себя до больничной койки. А началось всё с обычного желания стать здоровее...