Все мы знаем о том, как важно высыпаться, но некоторые люди предпочитают спать не только ночью, но и днём. Дневной сон пожилых людей: чем опасен для здоровья? Ученые предупреждают, что дневной сон может повышать риск преждевременной смерти. Как показали исследования, у любителей поспать днём увеличивается опасность старческого слабоумия. Дневной сон продолжительностью более 40 минут связан с опасными последствиями для здоровья, способными сократить срок жизни. В прошлом ученые не могли дать какой-то точный ответ, а их результаты были достаточно противоречивыми...

Одна из худших вещей в старости заключается в том, что ваш режим сна сильно меняется. По сравнению с тем временем, когда вы были моложе, ваш сон становится неустойчивым и менее глубоким. Хотя старение - это не то, что меняет сон, обычно это распространенная причина многих проблем со здоровьем, которые могут вызвать нарушения сна у пожилых людей. В этой статье я расскажу об основных причинах проблем со сном у пожилых людей, а также о подходах, которые эксперты доказали как наиболее эффективные в лечении бессонницы и других проблем со сном у пожилых людей...