Сон – это не просто восстановительный процесс, он – фундамент нашего здоровья и энергии на протяжении всего дня. Исследования неустанно подчеркивают, что качественный ночной отдых влияет на всё: от настроения и работоспособности до иммунной системы и долголетия. Именно поэтому выбор подушки и одеяла – это не только вопрос уюта, но и заботы о собственном здоровье. Значение комфортного сна для здоровья и благополучия Комфортный сон начинается с подушки и одеяла, которые удерживают температуру тела на идеальном уровне и обеспечивают поддержку для шеи и позвоночника...

Проблемы со сном не редкость в наше время Часто можно услышать Причин скверному сну много. И психологических и физиологических И я сама и коллеги много говорим и пишем про эту проблему. Про гигиену сна в том числе Хочу остановиться на одном маленьком, но важном аспекте гигиены сна, про который часто забывают Это Вода Знаем, что важно пить в течение дня достаточное количество жидкости для здорового обмена веществ. Это не новость Многие расчитали свою норму воды и соблюдают ее или хотя бы к этому...