Вы когда-нибудь чувствовали непреодолимое желание перекусить поздно вечером, когда все домашние обязанности выполнены, а телевизор манит приятной музыкой передачи о путешествиях? Но вот беда: ночные перекусы не только славятся своей способностью «перебивать аппетит», но и одновременно наносить удар по здоровью. Кажется, так просто пройтись до холодильника и выбрать что-то вкусненькое, чего вы так ждали всю долгую рабочую неделю, когда старались придерживаться сбалансированного питания. Однако многие из этих вкусностей могут подпортить сон и пробудить в вас неутолимое желание есть ещё и ещё...

В одной из прошлых статей (рекомендую прочесть) я рассказывала о важности полноценного сна для людей с сахарным диабетом. Однако, зачастую пациенты приходят к врачу с жалобами на то, что они плохо спят: по вечерам долго не могут уснуть, сон беспокойный, с частыми пробуждениями, или поверхностный, по утрам возникает ощущение разбитости и вялости. И так, выделяется несколько типичных причин, по которым может нарушаться сон при развитии сахарного диабета. Важно выяснить, какие из них влияют на человека...