Маску для сна в наши дни видел каждый, однако многие по-прежнему считают ее необязательным аксессуаром, который нужен разве только во время путешествий или для сна в дневное время. Пользу маски для сна сильно недооценивают, а между тем этот простой на вид кусочек ткани способен избавить от множества проблем и существенно улучшить не только качество жизни, но и самочувствие. Чем полезна маска для сна, кому она нужна и стоит ли ее использовать каждый день? Попробуем разобраться. Зачем нужна маска для...

На сегодняшний день буквально все говорят о чудодейственных свойствах ночной маски. Что за свойства? Чем так опасен сон при свете? Давайте обо всем по порядку! Каков смысл в маске для сна? Основная задача маски — защита глаз от света и обеспечение полной темноты. В таких условиях организм вырабатывает мелатонин — это гормон, необходимый для качественного и глубокого сна, — в достаточном количестве. В таких условиях мозг отдыхает по-настоящему, и в результате чего вы быстрее засыпаете и лучше высыпаетесь...