Я искренне по-доброму завидую тем людям, которые могут спать днём. Но не так, что в машине на заднем сидении вырубило, едешь и стукаешься головой об стекло, или в автобусе, или студентом на задней парте. А так, что вот могут лечь и целенаправленно поспать часик средь бела дня. Но не просто поспать, а даже выспаться и после этого быть свеженькими. Где-то услышал, что какие-то учёные говорят, мол, дневной сон полезен для здоровья. Но у меня не получается применить его для здоровья. Если я посплю днём, то я потом не могу толком проснуться, да и часика мне мало...

Что же влияет на качество сна? Можно ли запрограммировать себя на хорошие сны? Стоит ли опасаться дурных сновидений?  В свое время я работал с доктором медицинских наук, профессором Эдуардом Михайловичем Каструбиным, который доказал: если человеку снится, что за ним гонится огромная собака, то пульс, давление и другие физиологические показатели у него будут точно такие же, как будто этот человек действительно убегает от опасности и испытывает страх. Поэтому можно смело утверждать, что состояние сна – это вторая реальность, которую необходимо воспринимать очень серьезно...