Всем привет! Как и обещала, сегодня разберу, какие питательные вещества принципиально важны для расслабления и глубины сна. А также попробуем обозначить все важные продукты рациона. Дефицит необходимых питательных веществ - одна из частых причин проблем со сном, которую никто не хочет анализировать. Центральная нервная система очень чутко реагирует на уровни нутриентов, которые нужны ей для правильного восстановления. Почему мы начинаем разговор с обсуждения минералов? Потому что они принимают участие...
Доброго дня всем! Тема статьи сегодня интересная и полезная для каждого человека, мечтающего похудеть. Чем лучше и дольше человек спит, тем больше энергии, исчисляемой килокалориями, тратится на обеспечение здорового состояния организма и именно поэтому человек худеет во сне. Вот такой научно доказанный факт. Научные исследования доказали, что короткая продолжительность сна увеличивает вероятность ожирения на 89% у детей и на 55% у взрослых. Напоминаю, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями...